Você já parou para pensar em como o sono afeta nossos olhos? 

Afinal, basta uma noite mal dormida para sentirmos um desconforto nos olhos. 

Durante o sono, nossos olhos descansam e se recuperam. Isso é importante para a produção de lágrimas, que ajudam a manter os olhos úmidos e protegidos contra irritações e infecções.

O sono desempenha um papel importante na saúde da retina, a parte do olho responsável por converter a luz em sinais elétricos que o cérebro interpreta como imagens.

Além disso, o corpo passa por um processo de renovação celular, incluindo as células dos olhos. Esse processo é fundamental para reparar qualquer dano que os olhos possam ter sofrido durante o dia. 

Devemos lembrar que a visão envolve estruturas tanto oculares quanto neurológicas, que necessitam de uma boa noite de sono para funcionarem adequadamente.

Portanto, uma boa higiene do sono, incluindo dormir a quantidade adequada de horas por noite e manter um padrão de sono regular, é essencial para garantir olhos saudáveis e uma boa visão a longo prazo.

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Daniel Zanatta

Oftalmologia

CRM/SC 15.609 RQE 19.970

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